Barre estudioa Bermeon, Bizkaian
Zer da O.Barre?
O.Barre mugimendua ulertzeko modu batetik jaio da, barre klase bat baino askoz harago doana.
Mugitzeko, zure burua zaintzeko, deskonektatzeko eta partekatzeko gune bat da. Entrenatzeko lekua, baina baita zerbaiten parte sentitzeko lekua ere.
O.Barren barre klase ezberdinak aurkituko dituzu astean zehar, bakoitza bere helburu eta intentsitatearekin. Indarra, kontrola, mugikortasuna, erresistentzia, sakoneko lana, kardioa… zurekin eta une bakoitzean behar duzunarekin hobekien bat datorren entrenamendu mota aurki dezazun.
Baina O.Barre ez da klaseak bakarrik.
Etortzen den jendea da, hasi aurreko elkarrizketak, entrenatu osteko kafeak, estudiotik kanpoko planak, ekitaldiak, esperientziak eta itzultzeko gogoa pizten duten une txiki horiek guztiak.
Uste dugulako entrenatzea beste pertsona batzuekin eta zure buruarekin konektatzeko modu bat ere izan daitekeela.
O.Barre mugimendua, komunitatea eta ongizatea da.
Ongi etorri O.Barrera.
Gure klaseak
O.Barren klase bakoitzak bere esentzia du. Gorputza lantzeko modu ezberdinak, une bakoitzean behar duzuna aukera dezazun.
- Sutan
Gure kardio klasea. Saio dinamiko eta energetikoa, materialik gabea, non barre mugimenduak, desplazamenduak, jauziak eta erritmo aldaketak konbinatzen ditugun erresistentzia eta koordinazioa lantzeko.
Izerdia botatzeko, gozatzeko eta pilak kargatuta irteteko klasea.
- Sustrai
Sakoneko lan kontzientea. Klase lasaiagoa, indarrean, kontrolean eta gihar bakoitzarekiko konexioan zentratzen garena.
Mugimendu txikiak, isometriak eta lan zehatza, gorputza benetan sentitzeko.
- Indar
Gure indar klasea, ikuspegi ezberdinekin:
- Full Body: gorputz osoa, indarra eta kontrola konbinatuz.
- Besoak + Core: goiko gorputz-adarra eta sabela, indarra eta egonkortasuna landuz.
- Hankak + Ipurmasailak: hankak eta ipurmasailak, indartu eta tonifikatu.
Material ezberdinak erabiliko ditugu saioaren arabera.
- Pulsos
O.Barreren dinamika berezi bat, klase eta aste ezberdinetan agertzen dena.
Mugimendu txikiak, errepikapenak eta isometriak, intentsitatea igo eta gihara sakon lantzera eramaten gaituztenak.
Mugimendu gutxi. Lan handia.
- Lasai
Erritmoa jaisteko klasea, mugitzeari utzi gabe.
Mugikortasuna, kontrola, malgutasuna eta luzaketak lantzen ditugu, tentsioa askatu eta gorputzarekin konektatzeko.
Saio lasaiagoa, baina lanean jarraitzen dugu.
- Instagram@o.barrestudio
- HelbideaZubiaur-Tar Kepa Kalea, 32
48370 Bermeo, Bizkaia - Telefonoa608 223 328